Wie hat Beyonce so schnell 30kg abgenommen?

Wie hat Beyonce so schnell 30kg abgenommen? Nach ihrem ersten Konzert nach der Schwangerschaft, fragten sich viele wie sie es geschafft hat so schnell wieder so gut und schlank auszusehen! Jetzt hat sie verraten wie sie es tatsächlich geschafft hat.

Harte Arbeit: Beyonce hat verraten wie sie die 30kg abgenommen hat

Beyonce hat für ihre anstehende Konzert-Tour vier Monate nach der Geburt ihrer Tochter Blue Ivy 30 Kilo abgenommen. Wie das Magazin “Us Weekly” berichtet, absolvierte sie mit ihrem Trainer Marco Borges fünf Mal in der Woche ein Programm aus Ausdauertraining und Fitnessübungen, um ihren Körper wieder auf vordermann zu bringen.

Unser täglich Gemüse & Eiweiß gib uns heut´
Beyonce hat sich zudem ausschließlich von Gemüse und Eiweiß ernährt. Fertigessen war absolut verboten, so ihr Trainer. Eiweißreiche Nahrung macht lange satt, stärkt unsere Knochen und versorgt unseren Körper mit wichtigem Kalzium. Neben Fisch und Geflügel sollte man zudem auf Milchprodukte zurückgreifen, denn diese verlangsamen auch noch den Blutzuckeranstieg und somit den Hunger.

Foto:
Beyonce/Twitter

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