Schlank sein: Jennifer Lopez erklärt wie

Schlank sein & schlank bleiben: Jennifer Lopez erklärt im Interview wie sie das schafft und dabei nicht nur fit zu bleiben, sondern auch noch gut zu ernähren.

Sport & richtige Ernährung sind auch bei Jennifer Lopez die Basis fürs schlank sein

Jennifer Lopez isst am Tag vier kleine Mahlzeiten um schlank und fit zu bleiben. Ein Bekannter von JLo verriet der “Closer”, dass sie viele viele keine Dinge im Alltag beachtet um ihre kurvige Figur zu trainieren.

Eiskaltes Wasser regt den Stoffwechsel an
“Jen trinkt eiskaltes Wasser, um ihren Stoffwechsel anzuregen. Sie vermeidet Kohlenhydrate nach 16 Uhr und nimmt vier kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich, die besonders reich an Proteinen sind.”

Des Weiteren stehe JLo jeden Morgen um sechs Uhr auf, um eine Stunde lang zu trainieren. “Sie hasst es jeden Tag die gleichen Übungen zu machen”, so der Bekannte. Besonders gern mache sie Yoga oder laufe am Strand. “Wenn sie verreist hat sie ihr Springseil dabei und trainiert damit oder macht vier Minuten Sit-Ups.”

Vielleicht sind diese Tipps für jeden eine gute und kleine Anregung. Den schlank und fit zu sein, hat weder mit Geld oder Status zu tun und muß daher auch nicht teuer sein!

Manchmal sind es die einfachen Dinge im Leben die wirken!

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