Power Plate Training – Erfahrungen?

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Dieses Thema enthält 1 Antwort und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Anonym vor 6 Jahre, 4 Monate.

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    Anonym

    Power Plate oder auch Vibrationstraining soll unter anderem den Vorteil haben, dass man auch die Muskulatur in der Körpertiefe erreicht und nicht nur die oberen Muskelfaserschichten. Ich frage mich gerade, da ein auf Power Plate spzielisiertes Fitnessstudio bei uns in der Nähe aufgemacht hat, ob das Training wirklich so gut und effektiv ist, oder ob es nur wieder Trend ist…?!

    Es gibt angeblich auch Stimmen die einen – zumindest untrainierten – von Power Plate abraten. Wenn die Muskeln zu schwach sind , federn die wohl die Vibrationskräfte nicht richtig ab und dann können Knorpel oder sogar innere Organe verletzt werden. Was ist man aber nicht genug bzw. genug dafür trainiert?

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Antwort auf: Power Plate Training – Erfahrungen?
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