Eisenhaltige Lebensmittel gegen Müdigkeit?!

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Dieses Thema enthält 1 Antwort und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Anonym vor 6 Jahre, 4 Monate.

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    Anonym

    Helfen Eisenhaltige Lebensmittel gegen Müdigkeit?! Eisenhaltige Lebensmittel kommen immer wieder im täglichen Gespräch über eine gesunde Ernährung vor.

    Doch welche enthalten tatsächlich viel und gut verwertbares Eisen? Nicht nur für Vegetarier ist die Antwort interessant. Für Leute wie halt auch, denn ich bin nicht nur immer abgeschlafft und müde, sondern habe auch einen Eisenmangel.

    Ich möchte nur nicht auf Tabletten und Pillen setzen. Rotes Fleisch möchte ich meiden, Schweinefleisch sowieso. Dann bleiben, wenn ich es richtig sehe nur noch Hülsenfrüchte wie Hirse und Haselnüsse?!

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Antwort auf: Eisenhaltige Lebensmittel gegen Müdigkeit?!
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